可以吃一些清淡容易消化的食物来缓解孕吐。要调整好自己的饮食结构，可以适当的吃苏打饼干或者是喝牛奶和豆浆来缓解孕吐，能够中和胃酸。

　　在怀孕初期身体内的激素水平会发生改变，有的人会出现孕吐的情况，在这段时间内不需要吃辛辣和刺激性的食物，少吃油腻的食品，以免孕吐反应加重。发现初期胎儿发育不是太稳定，如果频繁的孕吐，有可能会导致胎儿身体营养不良。必要的情况下，需要通过静脉注射的方法补充身体所需要的营养。