可以通过运动、看书等方式，能够有效缓解神经衰弱引起的记忆力下降。同时也要创造轻松的环境，缓解精神压力，保持良好的睡眠时间。大脑有一个修复的过程，减少大脑的疲乏，必要的时候可以适当服用营养神经的药物来激发大脑，从而能够改善记忆力下降。

　　神经衰弱属于精神类的疾病，通常会伴随着情绪烦躁、爱激动、体力减退，理解迟钝，部分患者还会出现肌肉呈紧张性疼痛。症状严重的患者想要改善，还得通过心理医生的辅导才能够使病情得到好转。