第一种判断的方法，我们可以用一张白纸放在地上，然后把脚暂时可以用水，然后再纸上踩一个脚印。此时我们可以来观察，如果是高弓足，前脚掌后脚掌基本上是不连续，甚至前脚掌后脚掌断开的，距离比较大。

　　另外一种方法，我们穿的运动鞋，如果是正常的足弓，那么鞋底的磨损基本上是前脚掌和后脚掌都是在中间的位置。如果是高弓足，它的磨损一般是在前脚掌后脚掌偏右侧，我们可以通过以上两个方法大致的判断，当然最好还是就诊后医生来进一步的明确和指导。