经行风疹块的护理如下，一调整饮食，平时尽量不要吃火锅、烧烤等辛辣刺激性的食物，多吃菠菜、猪血、猪肝等富含铁元素的食物，可帮助促进血红蛋白的生成，避免女性出现血虚的情况。

　　二保持良好的作息，平时一定要注意早睡早起，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　三调整好心态，每天要保持积极乐观的生活态度，尽量不要过于紧张焦虑，不要长时处于抑郁的状态。

　　四加强锻炼，适当进行慢跑、骑自行车等有氧锻炼，可帮助增强体质。