月经量过少可以吃以下几类食物调节身体。

　　一、主食，月经量过少的女性可以选择小麦、玉米作为主食，给人体提供充足的能量。

　　二、肉制品，肉制品的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、铁等营养物质，女性可以每天适当吃猪肉、鱼虾等肉制品。

　　三、蔬菜，建议女性在月经过少的时候，多吃卷心菜、菠菜、莲藕、香菇、西红柿等蔬菜，以补充维生素以及微量元素。

　　四、水果，水果营养价值很高，女性可以适当吃石榴、樱桃、苹果、葡萄等水果。