想要采取食物来促进消化，主要是选择营养价值比较丰富，并且含有膳食纤维，可以选择新鲜的蔬菜及水果。比如香蕉、苹果有助于消化，还可以直接选择山楂、南瓜，不但能够促进消化，还能够增强食欲，但要注意避免暴饮暴食，吃些油腻或者是过于辛辣的食物，有可能会对消化产生一定的影响。

　　还可以采取药物来促进消化，比如选择促胃动力的药物，主要是对消化不好的人也可以适当的进行运动，促进消化。