胃黏膜的自我疗法主要是调整饮食的习惯，要做到饮食清淡，多吃能够促进胃溃疡修复的食物，比如选择牛奶、南瓜、山药，不但能够补充营养，还能够促进胃黏膜的修复。要避免暴饮暴食以及吃刺激性的食物，要保持情绪的稳定，改正不良的生活和作息的习惯，需要去除诱因。

　　如果存在有幽门螺杆菌感染的情况，会导致胃溃疡的症状反复的发作。所以，需要选择针对性的药物来根除幽门螺杆菌。同时，还要避免再次受到感染，平时要公筷进餐。