在坐月子的时候可以吃猕猴桃，猕猴桃是属于维生素含量比较高的水果，可以达到利尿通乳的效果，可以增强身体的免疫能力。

　　也可以吃榴莲，榴莲能够壮阳助火，加强血液的循环，对于产后是比较好的补品。但是因为不容易消化，吃多了容易上火，所以要注意适量。同时要注意如果是选择剖腹产，剖腹产以后有小肠粘连的女性不能够吃，可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质，营养价值丰富，可以达到健胃生津的功效。