胃出血的预防，在我们日常生活中要做到以下几点，也就是在饮食、生活、运动、休息方面加以注意。

　　首先我们在平时要尽量做到不喝酒，因为长时间大量的饮酒，会损伤胃黏膜，破坏胃黏膜的保护屏障，导致胃部出现相应的病变，包括糜烂性胃炎、胃溃疡，那么就会出现胃出血的表现。一般长期的大量饮酒还会损伤我们的导致肝脏出现肝硬化，肝硬化严重的时候就会导致食道胃底静脉曲张破裂，引起胃出血。

　　还有我们必须要保持一个好的心情，如果心情经常处于郁闷、伤心的状态下，也会出现胃酸分泌增多，导致胃粘膜的炎症、糜烂，甚至胃溃疡的发生。再有要进行适当的体育锻炼，这些都是预防胃出血常采取的措施。