2021-11-29 09:57浏览 : 454
佳木斯市妇幼保健院妇产科
经期可以多吃以下几种水果,对身体会有很多的好处。
一、荔枝,荔枝里面含有丰富的维生素和蛋白质,不仅能够补充能量,增强人体免疫能力,还可以缓解经期食欲差、腰酸疲劳等现象。
二、苹果,苹果里面含有鞣酸以及果胶、膳食纤维、矿物质等成分,不仅能润肠通便,还可以缓解痛经。
三、桂圆,桂圆里面含有维生素B6,可以改善月经期出现的情绪低落、易怒等现象。但是切记在月经期一定要避免进食寒凉性的水果,否则容易引发痛经、月经量减少等现象。