乳房两侧疼痛原因主要有以下几点：

　　一，有可能是因为乳房受到外部的撞击或者暴力的打击后，导致局部的组织受损，从而引发的疼痛。可以通过按摩或者热敷帮助缓解。

　　二，有可能是受到精神因素的影响，导致体内激素水平发生紊乱，从而出现疼痛。可以通过饮食调节和适当的运动帮助缓解。

　　三，有可能是乳房疾病导致，比如乳腺增生，乳腺炎乳房囊肿等，这时需要及时到医院进行检查，明确判断具体原因后，采取对应的治疗，定期到医院进行乳腺彩超或钼靶的检查。