2021-12-21 09:29浏览 : 393
佳木斯市妇幼保健院妇产科
缓解月经不调可以通过以下几种方法进行改善:
一,日常生活中要保持精神愉快,避免情绪过于紧张或者抑郁,以免造成内分泌紊乱,加重月经不调。
二,饮食上避免进食辛辣、刺激或生冷性的食物,多喝温水或者红糖水,能够起到温经散寒的作用。
三,要做好腹部的保暖工作,避免着凉,可以采取热敷或者按摩的方式促进血液循环,缓解月经不调。
四,要保证良好的生活习惯,避免过度熬夜,避免吸烟、喝酒。