在饮食上可以多吃一些叶酸比较丰富的食物，或者也可以多吃含雌激素比较丰富的食物，比如玉米、红薯、豆类、燕麦等等，这些都有可能调理内分泌，同时也可以促进卵巢的发育。

　　也可以多吃一些木瓜、猕猴桃、葡萄、山楂等等，这些水果中含有雌激素比较多，有助于卵泡的发育，也可以选择含纤维素比较高的食物，这样可以有效的促进女性的胃肠道蠕动，同时也可以促进体内的新陈代谢。