自查是否存在乳腺炎的症状，可以根据以下几种方法进行分析。

　　一、首先患者可以站立，面对镜子，双手放在腰部，然后观察乳房的形状，判断乳房两侧大小是否一样，是否存在变形等现象。

　　二、可以用手抬起，然后手指并拢按摩乳房，检查乳房是否存在肿块或者结节等现象。同时还需要用拇指和食指轻轻挤压乳头，判断是否有乳头溢液的表现。

　　三、也可以在淋浴的时候用手指轻轻向乳房滑动，仔细检查乳房和腋窝是否存在有肿块。