紧张性头痛可以通过物理治疗或药物治疗来缓解。物理治疗可以通过按摩颈部、头部、背部来缓解，也可以采用针灸治疗来改善。药物治疗则需要到当地的医院根据病情以及病因来选择适合自己的药物治疗方式。比如急性头痛，可以服用阿司匹林或布洛芬；间接性头痛可以服用美托洛尔或普萘洛尔；抑郁性头痛可以服用阿米替林。

　　紧张性头痛又叫做肌缩性头痛，是由于颅内肌肉缺血或收缩导致，对生活和工作会造成很大的影响。平时要保持心情愉悦，保证足够的睡眠。