精神紧张性头痛可以通过药物治疗物理治疗来缓解。

　　药物治疗由于每个人的体质不同和发病原因不同，医生会根据每个患者实际情况来选择非甾体类消炎镇痛药物和抗抑郁药物，非甾体类消炎镇痛药物有布洛芬，抗抑郁药物有阿米替林等。

　　物理治疗包括练习坐姿、站姿、睡眠和工作时头部和颈部正确姿势，并进行背部和肩部的深度按摩，通过对后背和颈部肌肉练习来改善头痛，每晚睡觉前可以用温水泡脚来促进身体血液循环，使身体肌肉得到放松。