紧张性头痛可以到当地中医院通过针灸、按摩或者是推拿、血液注射的方式来缓解头部疼痛。也可以在医生指导下口服消炎止痛的药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊或者天麻钩藤颗粒。平时可以进行适当的有氧体育锻炼，多与家人朋友沟通，来缓解精神压力和精神紧张。改变不良的生活方式，如吸烟、酗酒熬夜，养成作息规律，合理地饮食的良好习惯。

　　紧张性头痛又叫肌肉收缩性头痛，是由于生活工作学习压力过大引起的一种焦虑性精神疾病。如果头痛症状比较严重，则需要到当地医院进行相关检查。