枸杞能直接当零食吃，一般超市中卖的枸杞是枸杞果实的干制品，很多人也知道它有明目的功效，有些人喜欢买来当零食，像葡萄干一般随手拈来食用。

　　枸杞子生吃味道很不错，但不能吃太多，否则容易上火。中国有句话，离家千里，勿食枸杞。原因就是枸杞其中的一个作用是补益精血、强阴益精。对于男性因为肝肾亏虚所导致的腰酸、背痛，甚至早泄遗精都是起到治疗作用的。

　　那么通过这些我们就可以了解到，其实枸杞子并不一定要煮熟才能吃，同样可以直接食用，它可以帮助我们有效地提高机体的免疫能力，对于降血压、降血脂都起到很好的治疗和缓解作用。