卵巢衰退可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理。首先在日常生活中可以多食用一些牛奶、鱼虾、鸡蛋等食物。其次还应该多食用一些新鲜的水果和蔬菜，主要是帮助集体保持营养均衡，增强体质，有助于卵巢功能的恢复，而且要避免食用辛辣刺激性饮食。

　　生活调理首先要注意保持积极乐观的心态，避免焦虑紧张等。其次可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步，均对卵巢功能的恢复有一定的好处。药物调理常用的药物有乌鸡白凤丸，但是切忌随意用药，避免药物对身体产生不必要的损伤，加重卵巢功能的衰退。除此之外，一定要遵医嘱使用一些激素，帮助调理身体，切忌自行用药。