卵泡长得又快又圆，可以使用各类大豆和谷物。因为这些食物当中含有大量的植物类雌激素，女性多吃这些食物，可以补充体内的雌激素水平，另外可以有效的促使卵泡发育，促进排卵，还可以增加受孕几率，尤其黑豆是效果最好的。

　　另外还应该多吃一些富含维生素c的食物，如菠菜、黄瓜、小白菜、西兰花、韭菜，通常建议在月经来潮的第10~12天，通过阴道B超来监测卵泡的生长发育情况，并了解是否有卵泡的优势化及排卵情况。如果单纯的通过饮食调理，不能够使卵泡有效的生长，可以考虑药物的辅助治疗。