妊娠期长斑可以通过饮食调整进行改善，尽量多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能够抑制皮下黑色素的生成，能够起到一定的淡斑美白效果。另外在日常生活中一定要做好防晒工作，避免受到紫外线的照射，以免造成色斑发生。

　　如果症状比较严重时，可以适当的涂抹一些维生素E软膏或氢醌乳膏进行治疗。如果仍然得不到改善，可以在产后到正规的医美机构进行激光治疗或光子嫩肤治疗。术后可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。