脾胃不和应该吃山药薏米芡实粥、小米枸杞粥等食物调理。平时也可多吃西红柿炖牛肉，也能够帮助改善。

　　山药薏米芡实粥，能够帮助调理脾胃，补充气血。山药性甘、平，能够健脾补虚，滋阴利湿；薏米的功效是健脾祛湿，同时可以补肺化痰；芡实能够健脾止泻。三种食物同时服用效果显着。

　　小米枸杞粥能够起到温补养胃作用，属于比较常见的食物，经常食用，对于脾胃能够起到改善效果。

　　西红柿炖牛肉经常食用，能够起到补血益气的功效。同时牛肉中的铁剂含量丰富，也能帮助健脾益气。西红柿中含有的维生素c也能够促进铁吸收，补血效果会加倍。