在冬天手脚冰凉，要注意饮食，多运动，必要时可以配合口服药物进行调理。冬天天气寒冷，人体散热量增加，如果不注意身体的防寒保暖，就容易出现手足冰凉。

　　到了冬天更应当注意身体的防寒保暖，多穿衣物。饮食上可以吃一些热性能量高的食物，比如说肉、蛋、奶、羊肉等等，可以起到助阳的作用。还要注意多运动，从而有利人体的血液循环，改善手脚冰凉。另外如果是体内湿气过重，身体虚胖，肾阳虚或者是甲减引起的手脚冰凉，则需要去医院的内科进行检查和采取对症治疗。同时在食疗的基础上，必要时还可以配合西药乃至中药类进行调理。