预防乳腺肿瘤可以从生活和饮食两个方面，平时在生活上要注意做好局部卫生的护理，贴身内衣要勤更换，并且更换下来的内衣要及时的清洗，还要不定时放在阳光底下进行暴晒。除此之外，佩戴的内衣不要太紧，宽度要适中。

　　在饮食方面少吃辛辣以及刺激性大的食物，比如花椒、大蒜以及辣椒等，进食过多该类食物是有可能会诱发乳腺肿瘤的。注意做好以上方面的护理工作，是可以降低患上乳腺肿瘤的几率。