预防膝关节出现疼痛，可以考虑佩戴支具保护，同时还要注意避免不利的诱因，以免引起病症的反复。患者如果出现膝关节疼痛，首先要减少负重劳损，避免剧烈运动，同时还要避免外伤受寒等不利因素，以免病症的加重。其次患者可以考虑配合膝关节的功能锻炼，加强膝关节的稳定性，有助于防止膝关节退变的加重。

　　而患者可以考虑配合物理因子治疗等方式，对于已经出现膝关节病症的患者会有一定的改善作用，而患者也可以选择适合的支具进行佩戴，会有一定的好处。