膝盖受伤后睡觉时可以垫高足踝的位置，下肢适当的垫高，可以促进回流，防止膝关节的肿胀加重。患者除睡觉时垫高患肢外，还要注意避免患侧的压迫，避免受寒，以免引起膝关节症状的加重。患者可以考虑佩戴护膝等支具进行保护会有一定的好处。

　　此外患者也可以辅助物理治疗，如磁疗、红外偏振光、超声波、超短波等，也可以修复损伤的软组织，减轻疼痛，使积液吸收控制炎症，缓解症状，而在恢复后期可以适当的配合功能锻炼，防止软组织粘连以及创伤性关节炎症会有好处。