韧带拉伤后在损伤初期是不能跑步的，如果跑步或者是进行其他剧烈运动，会导致韧带拉伤的加重，患者出现韧带拉伤，应当充分的休息，必要时局部佩戴支具进行保护。患者可以选择药物治疗以及物理治疗的综合干预方法，促进韧带损伤的修复，并且减轻相应症状。

　　当韧带逐步修复后，局部稳定性得到改善，可以尝试恢复活动，但活动也要适度，避免过度的运动，以免引起软组织损伤加重。患者可以适当的进行局部的功能康复训练，可以加强肌肉的力量，提升骨关节的稳定性，对于尽早的恢复会有好处。