小腿软组织拉伤后需要恢复1~2个月时间，如果拉伤较重，恢复时间会相对延长，患者出现小腿拉伤后会引起局部的肿痛，患者需要充分的卧床休息，避免久站、久行、剧烈运动等不利因素。

　　患者可以在损伤的位置外用扶他林软膏、青鹏软膏、活血止痛膏等药物，可以消肿止痛，也可以采用物理因子治疗，如超声波、超短波、低频磁疗、放射式冲击波等，可以修复损伤的软组织，促进积液吸收，进一步缓解小腿损伤引起的肿痛症状。患者要避免剧烈的运动，以免损伤的加重。