脚扭到筋想要快速的恢复，需要充分休息，同时积极的进行对症治疗干预，包括药物治疗以及理疗的方式。患者出现足踝扭伤，导致肌肉或韧带出现损伤时，应当以卧床休息为主，减少过多的站立走动，可以佩戴护踝等支具保护，同时患者可以考虑局部外用药物，如消痛贴膏等，而患者也可以口服塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。

　　患者也可以配合磁疗、超短波等物理因子治疗的方式，进一步修复损伤的软组织，促进积液吸收，缓解肿胀疼痛等症状，促进恢复。