女性在经期选择瘦身，效果是相对会比较好的。因为女性在经期新陈代谢会加快，再加上荷尔蒙的升高，会促进脂肪的燃烧分解。所以在近期只要控制饮食以及适当的运动，就可以起到很好的效果，而且女性比较容易瘦下来。

　　在这个时候的话是不建议去服用减肥药，或者是过度节食以及激烈运动来减肥。因为服用减肥药容易导致内分泌紊乱，月经不调。而过度节食容易导致女性身体虚弱，出现头晕乏力，甚至是休克。而剧烈运动的话，则会引起女性经期出血量增加，导致腹痛，痛经或者是出现休克等现象。而且女性在这个时候要注意多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，多吃一些富含纤维素的食物。这些食物可以补充身体所需要的营养，同时又可以促进肠胃的蠕动，进而可以起到减肥的效果。