坐骨神经痛是以坐骨神经及其分布区域疼痛为主的综合征，最常见的还是腰椎间盘突出，压迫脊髓神经根，就会引起病人出现坐骨神经疼痛。其他的还有外伤、椎管内的肿瘤、炎症、受凉等原因导致。

　　这里主要说明一下常见的腰椎间盘突出，引起坐骨神经疼痛的注意事项。首先，要注意休息保护，尽量睡硬板床，避免腰椎过度的负重或者是受凉，可以适当的应用营养神经药物治疗。

　　其次，要劳逸结合，避免久坐导致腰肌劳损，久坐之后可以适当地站起来活动，还需要锻炼腰部肌肉力量，增加肌肉力量以后就可以更好的保护腰椎，比如可以做小燕飞的动作或者是游泳或者是在床上练习抬屁股的动作都是可以的，平时带个腰围带保护一下腰椎。再就是饮食方面，不能吸烟喝酒，要保证充足的睡眠。