通常我们将湿气重的原因分为外因和内因两个方面。外因由于气候环境的潮湿所导致。根据中医天人合一的理论，外界因素也会影响到人体内的环境，内因由人的不良生活饮食习惯所导致。

　　如果老喜欢喝酒，并且不爱运动、喜欢熬夜或者喜欢吃一些辛辣、刺激、油腻、煎炸、烧烤、生冷、寒凉的食物都会导致脾胃功能的受损，从而影响到脾胃的运化，导致水湿代谢的失调，产生内湿。所以在治疗上根据不同的原因产生不同的治疗方案。