2019-09-03 17:22浏览 : 1094
吉安市中心人民医院中医科
肾阴虚,在食补方面可以多吃一些黑色的食物,因为黑色入肾补肾,黑色的食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等等,都可以起到很好的补肾的作用。
其次我们还可以多吃一些银耳、百合、山药、板栗、龟肉、核桃、猪肉、海参、桑葚、红豆等等,也可以起到很好的补肾滋阴补血的作用。
同时我们可以用一些药材制作药膳进行相关的食补,滋补肾阴的药材有熟地、生地、龟板、何首乌、黄金、枸杞、麦冬等等。通过食补和药膳的调理,可以起到很好的恢复肾阴虚的目的。