女性经常性便秘是因为平时缺乏运动，尤其是白领女性！整天坐着工作很少活动，再加上平时也不注意锻炼身体，结果导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，食物残渣在肠道停留的时间也会延长，水分被吸收，造成大便干结。

　　另外缺乏运动也会使一些排便的肌肉无力，使排便动力不足，粪便排不干净，粪块残留发生便秘。在饮食方面过于精细，含纤维素比较少，这些食物对肠道的刺激比较小，肠道蠕动缓慢，致使食物残渣在肠道停留的时间比较长，水分被吸收，导致大便干燥，形成便秘。

　　另外经常节食减肥者肠内容物过少体积不够，不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射，饮食毫无油脂也容易便秘，因油脂进入体内有润滑肠道的作用，因减肥而滴油不沾者，就容易导致排便不顺畅。另外，精神因素、生活工作压力过大、常常焦虑失眠等会导致交感神经兴奋，让肠道蠕动变慢。