性功能障碍的人群如果是单靠吃食物可能比较难以从根本上解决问题，他只能够作为药物治疗或者行为治疗的一个辅助手段，我们可以平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，那么多吃一些动物的内脏，含一些类固醇类的一些物质，这样可以帮助我们身体更好的合成类固醇激素，因为我们的雄激素都是跟我们的身体密切相关的，我们适当地摄入这些类固醇类的物质，可以帮助我们合成这些激素。第三个就是多吃一些富含锌、硒这一类的食物，比如说生蚝、坚果类的这些食物，那么这些对我们的身体也有好处，而且同时也会对我们的生殖系统会有一些修复作用，另外生活方面其实也要注意，不光是饮食上要规律，生活上也要规律，做到早睡早起不要熬夜，适当的锻炼身体都是对恢复有帮助的。