在治疗湿气重方面，中医可以运用参苓白术散或者是四君子汤，加相应的利水渗湿的药材，比如泽泻、茯苓、猪苓、山药等等。通过这些中药的调理，可以达到很好的治疗湿气重的作用。除了中药的调理外，我们在日常的饮食方面也要注意少吃甜腻、不宜消化的食物，特别是生冷的食物。同时配合相应的运动锻炼，通过锻炼排汗，可以达到很好的祛湿驱寒的作用。

　　要避免下雨天外出，或者是衣物和被褥要避免潮湿，不能在湿气比较重的地方久呆久住。还可以配合相应的艾灸，通过艾灸相应的穴位，可以起到很好的祛湿的作用。