手冻伤后如果手指变粗了，基本上是很难再自己细回去的。导致手指变粗的是皮下脂肪，只能靠一些外力减少脂肪。所以建议可以每天为手指进行适当的按摩，每天双手闲下来时，就进行双手对搓、抻手指、捏手指等运动，两手互相按，有助于消除皮下脂肪，对浮肿的手指可以起到一定的帮助。还可以提高手部肌肤的抵御力，让冬天不那么容易长冻疮。