降高血脂的方法主要是通过饮食和运动为主，而药物降血脂为辅。在饮食方面是要注意避免进食高脂肪和富含胆固醇的食物，如避免进食过多的肥肉，过多的油脂，比方说炒菜的时候应该清淡一点，少放一些油，那么还要避免进食富含胆固醇的食物，如蟹黄、蛋黄、动物的脑、内脏、肝肾等，也要避免进食油炸类的、烧烤类的食物。

　　进食需要以清淡和富含膳食纤维的饮食为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。运动方面，那么应该多运动，可以跑步、散步等等。如果经过饮食和运动干预治疗，效果不佳的话，可以配合降血脂的药物，如他汀类的药物进行一个治疗。