其实影响女性卵泡发育的重要因素，主要是由于内分泌异常所影响。如果女性的垂体甚至卵巢功能出现异常，都可能会导致卵泡发育障碍。这种情况下单纯的食物补充可能并不能够改善，还需要针对引发卵泡发育异常的原因进行正规的治疗才能够解决问题。

　　而备孕的女性在日常饮食最重要的是要均衡饮食，在饮食的过程中可以适量的补充一些含锌含维生素A维生素C维生素E比较丰富的食物。研究发现这些食物可能会对女性的生殖健康以及卵泡发育有一定的帮助。

　　含锌的食物比较常见的就是生蚝海鲜之类的食物，而行维生素A比较高的食物包括猪肝胡萝卜等。维生素C和维生素E具有抗氧化的功能，像猕猴桃橙子橘子这一类的食物都富含维生素硒，有助于卵巢功能的发育。