2019-03-05 16:56浏览 : 6395
很多人现在会迷信各种补品或者药物,认为对我们的身体健康有帮助,可以起到调理身体的作用,其实滥用药物不仅并不会帮助我们的身体健康,还有可能会损伤我们的肝功能以及肾功能。
所以不建议滥用补品和补药,而在备孕期间,想要调理身体,最重要的就是注意休息,远离烟酒,在饮食方面应该均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,适量补充优质蛋白质,增加每日的运动量。
能保证一个星期有三次左右的户外运动,这样更有利于提高身体素质,而针对体重超重或者肥胖的备孕人群,建议在备孕期间把体重控制在理想范围内,这样更有利于备孕成功以及胎儿的健康。