孕妇散步是一种很好的安全运动方式，能够增加人的耐力，对分娩很有好处。孕妇散步可以抑制脂肪的过度增生，但是减肥的作用并不是特别明显。

　　孕妇在散步时可以刺激宝宝的运动，散步时要注意速度，选择在空气流通、人少、环境好的地方进行，在柔和的阳光下散步最好。因为紫外线具有杀菌的功效，而且能促进肠道对钙磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。