备孕阶段要尽量避免去染头发，因为染发时需要用一些化学制剂，一旦意外怀孕就有可能对身体造成影响，并且使胎儿的畸形率发生的概率明显增加。所以备孕阶段要尽量避免染头发，备孕期间要做好孕前检查，夫妻双方都需要做相关检查，保持心情舒畅，规律生活习惯，不要熬夜，不要有过大的精神压力。

　　在饮食上要注意，多吃营养丰富、高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，尽量戒烟戒酒，不要接触毒物或有害物质。口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。