女性在哺乳期可以适当的吃羊肚菌，羊肚菌是一种菌类的食物，营养价值比较高，含有丰富的维生素B1、B2以及蛋白质、氨基酸等。在哺乳期适当的吃羊肚菌，不会出现回奶的效果，而且还可以提高母乳中的营养价值，有利于孩子的吸收，对孩子的发育会有一定好处。

　　同时在哺乳期食用羊肚菌，还可以提高身体的免疫力，但是要注意食用时一定要注意方法得当。因为羊肚菌属于发物，如果妈妈对羊肉和羊肚菌过敏，要避免食用。