番薯吃多了也会导致便秘的。因为番薯其实指的就是红薯。虽然番薯中含有非常丰富的淀粉以及纤维素，能够增强胃肠道的蠕动，能够促进排便。但是它含有的营养成分还有糖类、果糖、葡萄糖，还有非常丰富的氨基酸、维生素、矿物质，热量也是相对比较高的。如果摄入体内过多，会加重胃肠道黏膜的负担，无法快速的消化吸收，而且还可能会出现胀气等消化不良的情况。这个时候会加重便秘，而不是促进排便。所以番薯适当的吃一点是促进排便的，千万不要过量。