剖腹产的产妇产后瑜伽开始的时间建议在产后半年左右，因为剖腹产的手术伤口需要一定的时间来愈合，在产后的几个月开始逐步循循渐进的练瑜伽比较合理，但是还是要根据自己身体的实际情况来酌情安排，最好是在专业老师的指导下进行练习。在练习之前最好和专业的老师进行沟通，对自己的身体实际情况进行评估。

　　在练习瑜伽之前，产妇需要到医院复查一下子宫的复旧情况，与此同时也要观察分泌物，每天都要注意加强营养。