在怀孕早期，胎儿的脑细胞以及身体各器官正在快速的增长发育，这个时候需要补充足够的营养来保证他们的健康发育。

　　所以在这个时候的话，女性食用水果可以选择当季节的新鲜水果为主，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、车厘子、樱桃、西红柿等，都可以补充身体所需要的维他命B以及叶酸等多种微量元素，进而保证胎儿的健康发育。

　　对于反季节的水果最好是不要去食用。因为反季节的水果中含有催熟剂以及膨大剂等化学物质，可能会导致胎儿发育异常，也可能诱发女性出现腹痛腹泻等不适。

　　同时在怀孕早期的时候，女性还应该补充足够的氨基酸，所以需要多吃一些新鲜的肉类食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等可以补充身体所需要的多种氨基酸。