心气虚需要注意调整自己的生活方式，不要熬夜，多休息，每天保证8个小时的睡眠，放松心情，不要情绪波动过大，减少生活及工作的压力。保证平时生活的环境比较安静、舒适，多做有氧运动，如瑜伽、骑自行车、慢跑、游泳等，提升机体的免疫力。

　　如果平时有胸闷、气短、心悸、出汗、乏力的情况，可以使用药物来治疗。如生地黄、甘草、大枣、黄芪、当归、白芍、珍珠母、茯苓、党参等。同时可以服用大枣、桂圆肉、粳米、莲子肉等食补。平时要注意清淡饮食，少吃油炸油腻的食物。