治疗亚健康型心悸的方法，主要有以下几个方面：

　　1、针对引起亚健康心悸的一些导致精神生活压力大，那么这种情况要学会自我调节，保持开朗的情绪，做到心平气和，避免情绪过度激动等。

　　2、在饮食方面，那么要注意避免进食烟酒、浓茶、咖啡，也不宜晚餐吃得过饱，那么多吃一些容易消化的食物和富含丰富蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜等。

　　3、要合理的安排作息时间，生活有规律，起居有时、劳逸结合，保证充足的休息和睡眠等。