月经期注意饮食还是比较重要的。一般来说，我们建议月经期最好不要吃寒凉的食物，所有寒凉的食物都不要吃，包括水果。因为月经期对于女性来说是一个比较特殊的阶段，很多的时候由于月经期饮食的不注意，就有可能造成月经紊乱、月经量多，或者是说月经经行不畅、痛经等等这些现象。

　　月经期由于水果选择不合适，也会造成痛经和月经不调这样的情况。一般来说不能吃的水果包括有坚硬的、寒凉的。另外月经期的食物一定要保持新鲜，尽量不要吃不新鲜的水果。

　　所以整个月经期，除了注意饮食之外，也要注意防寒保暖，注意保持阴部的清洁卫生，尤其在月经没有彻底干净之前，不要进行性生活。