老是出现习惯性的便秘，这种情况需要通过饮食、行为和药物三方面来调理。在饮食上要鼓励病人多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，不能喝酒。

　　行为上要养成每天早上起来排宿便的习惯。如果通过饮食跟行为调节效果不好时，可以考虑用乳果糖口服溶液或者复方聚乙二醇电解质散等药物来通便治疗。

　　如果这些方法使用时便秘能缓解，但一停药后又会复发。这很可能是肠道里面有疾病，常见的有结肠里面长有息肉或者炎症或者里面有肿瘤，需要做电子结肠镜才能够明确。